Dankbaar (weekthema)

Ik ben dankbaar.

Unknown-1Je oogst wat je zaait, had net zo goed het thema kunnen zijn. Iedere akkerbouwer kent dit principe: als je tarwe plant, oogst je geen aardbeien maar tarwe.

Als ik dankbaarheid zaai, weet ik dat ik dankbaarheid zal oogsten.

Als ondernemer wil je niets liever dan dankbare klanten; ze zijn loyaal aan jouw onderneming, worden spontaan ambassadeurs en betalen met plezier de factuur. Als mens idem; dankbare mensen om je heen zorgen voor extra energie om die dingen te doen die jij graag wilt doen. En als je hulp nodig hebt, hoef je alleen maar de vraag te stellen.

Let deze week eens extra op dankbaarheid: maak voor jezelf elke dag een lijstje waar jij echt dankbaar voor bent. In het begin wellicht een beetje lastig, je zult zien dat het aan het einde van de week een stuk makkelijker gaat.

Benno Rijpkema

Gemotiveerd?

Mist bosHet is een mooie winterse dag in december. De mist trekt op en de zon breekt door. Vol goede moed zit ik achter mijn bureau om te gaan werken. Ja, je leest het goed: werken. Zo voelt het ook. De dingen die ik doe, doe ik uit plichtsbesef. Oude patronen komen aan de oppervlakte: je moet werken voor je geld.

Een paar dagen terug heb ik een opdracht terug gegeven omdat die mij meer energie koste dan dat hij opleverde. En daardoor heb ik ineens ruimte gekregen in mijn agenda. Het voelt kaal, mijn agenda staat altijd vol met mooie afspraken en opdrachten. En nu dus even niet, januari gelukkig wel weer. De kramp die ik nu voel is een kramp die gebaseerd is op motivatie: ik moet toch werken voor mijn geld…

Tot ik ineens de ingeving krijg om mijn maatje en coach te bellen. We bespiegelen wat zaken en komen al heel snel tot de conclusie dat ik gemotiveerde acties aan het doen ben. Acties die voorkomen uit gedachten, die gebaseerd zijn op angst. Het voelt als echt werk en het moet. Iedereen die met mij mee is gelopen tijdens de coaching sessies weet beter: deze acties brengen je verder weg bij waar je het voor doet. Die schop had ik even nodig; terug naar de geïnspireerde acties. Ja, ook ik heb zo nu en dan even een coach nodig. Wie niet, zou ik willen zeggen.

Ik besluit onmiddellijk te luisteren naar mijn gevoel: mijn pc uit en met de hond naar het bos. In alle stilte loop ik door het bos en geniet van zon die door de mist heen breekt, de dauwdruppels die van de bomen op mijn hoofd vallen, de knisperende bladeren onder mijn voeten, het ontwijken van de drek in het bos, het ritje naar het bos met de hond achterin. Ik ben er weer! Dit had ik even nodig!

Al wandelend krijg ik de inspiratie om dit artikel te schrijven: hoe kom je van gemotiveerde naar geïnspireerde acties? En waarom zijn die geïnspireerde acties vele malen fijner om te doen dan al die andere acties? 

Gemotiveerde acties
Deze acties doe je ter voorkoming van erger. Ze zijn vaak gebaseerd op (oude) patronen die er met de paplepel in zijn gegoten: met beide benen op de grond blijven staan en je moet werken voor je geld. Ik denk dat iedereen zich hierin wel herkent, al erkennen maar weinig mensen deze patronen. Het hoort toch immers zo?

Gemotiveerde acties zorgen ervoor dat je doet wat de buitenwereld van je verwacht dat je doet. Met andere woorden: deze acties zijn niet uit jou afkomstig, ze zijn afkomstig vanuit de buitenwereld. Je doet ze omdat men verwacht dat jij ze doet; het voelt als moeten.

Deze acties leiden nagenoeg nooit tot succes. Natuurlijk, je doet een hele hoop dingen en je rondt ze misschien ook nog af. Dat kan leiden tot een goed gevoel: ik heb een hoop gedaan! Maar de vraag blijft: heb je nu ook écht succes gecreëerd?

Geïnspireerde acties
Deze acties lijken vanuit het niets uit jezelf op te komen, op momenten dat je er totaal geen rekening mee houdt. Kenmerk van deze acties is dat ze leuk zijn om te doen en dat je er energie van krijgt als je ze doet. Na een dag vol geïnspireerde acties ben je niet moe, je staat te trappelen van ongeduld om door te mogen gaan. Het bruist in je hoofd van de ideeën. En het mooiste is: je doet ze omdat jijzelf wilt dat je ze doet.

Deze acties komen rechtstreeks voort uit jouw droom; wat wil ik bereiken in het leven en waarom ben ik op deze aardbol gekomen? Vragen die heel moeilijk zijn om te beantwoorden, maar essentieel zijn in het met energie doen van jouw acties. 

Hoe kom ik van gemotiveerde acties naar geïnspireerde acties?
Als je het weet lijkt het te eenvoudig voor woorden. Het is een keuze om wel of niet te luisteren naar jouw (onderbuik)gevoel.

Als jij niet in contact staat met jouw gevoel, zul je niet in staat zijn om oude patronen te doorbreken. De oude patronen blijven dwangmatig jouw leven sturen en je boekt de successen die direct het resultaat zijn van jouw dominante denkwijze. Die denkwijze is gebaseerd op beperkende overtuigingen en leveren dus een kijk op het leven vanuit de beperking:

  • Als ik eens genoeg geld heb, dan….
  • Ik kan niet…
  • Ja, maar…
  • Et cetera.

Ze vormen (onbewust) de beren op jouw levenspad en ze weerhouden jou om te kiezen voor jouw succes. Je blijft daarom doen wat de buitenwereld van jouw verwacht dat je doet, zonder dat je hier bijzonder veel plezier uit haalt.

In contact komen met jouw gevoel betekent dat je eerst de keuze moet maken om dit ook écht te willen. Spreek de keuze hardop uit: „Ik kies ervoor om in contact te komen met mijn gevoel!” Als je deze keuze hebt gemaakt en met jezelf hebt afgesproken, ga je trainen, trainen en nog eens trainen. 

Trainen en nog eens trainen
Wat ik mijn coachees adviseer is om eerst te oefenen met de term dankbaarheid; waar ben je gedurende de dag oprecht blij mee? Door elke keer aan het einde van de dag stil te staan en deze zaken te noteren, wordt jouw perspectief steeds meer gericht op zaken waar jij oprecht dankbaar voor bent. Met een beetje oefening zul je snel ontdekken dat het vaak de mooie dingen van het leven zijn, die niet met geld te koop zijn. Maar ook dat het je steeds makkelijker af gaat om die mooie dingen waar te nemen. Je perspectief op het leven is aan het veranderen van half leeg naar half vol.

De volgende stap is om te bepalen – aan de hand van jouw dankbaarheidsmomenten -welke rode lijn in die momenten zit. 

  • Wat precies maakt jou zo dankbaar?
  • Wat wil je dan exact nog een keertje meemaken?
  • En welke acties kun jij doen om dit zelf te realiseren?

Neem de tijd om deze vragen te beantwoorden, want met deze antwoorden kom je dichtbij de beantwoording van de vraag: wat is mijn meest primaire drijfveer in mijn leven? De ervaring die ik heb als coach, is dat dit vaak in de vorm van dienstbaarheid naar anderen toe is. Om je op weg te helpen een paar voorbeelden van mijzelf en mensen die ik gecoacht heb:

  • Ikzelf: mensen helpen hun eigen kracht te ontdekken waarmee zij hún succes kunnen realiseren.
  • Notaris: helpen beschermen van de kwetsbare mensen in de samenleving.
  • Inkoper: samenwerken om voor beide ondernemingen succes te realiseren.
  • Zorgmanager: mensen een thuis geven
  • Leerkracht: kinderen helpen zichzelf te ontdekken: talenten en kracht

Iedere actie die bijdraagt aan het realiseren van jouw primaire drijfveer, levert jou energie op. Door sterk te luisteren naar jouw gevoel, merk je snel welke acties je energie geven of kosten. En voor je het weet ben je jouw drijfveer aan het realiseren.

Tot slot daarom mijn oprechte advies:

ga vanaf nu alleen nog maar acties doen die jou energie opleveren.

Dit artikel heeft mij dit alweer enorm gegeven. Dank je wel voor het lezen.

Benno Rijpkema

Wil je het artikel delen in jouw netwerk of wil je reageren, voel je dan geheel vrij om dit te doen. Laat je het mij dan wel even weten? (bennorijpkema@rilato.nl)

Dank u wel.

AfbeeldingOp zondag 8 september heb ik met circa 9.000 andere fietsers 102 km getrotseerd om geld in te zamelen voor KWF Kankerbestrijding. Een indrukwekkende gebeurtenis met een mooi resultaat: bijna € 1 miljoen binnengehaald voor nieuw onderzoek waarmee hopelijk velen gered zullen worden.

De KWF is op dit moment een heikel onderwerp. Er zou teveel geld aan de bekende strijkstok blijven hangen bij de mensen achter de schermen. Als ik bedenk hoeveel zij hebben opgehaald (circa € 100 miljoen) door daadkracht te tonen en het verschil te maken, dan gun ik ze dat van harte. Het werk dat zij hebben gedaan betekent écht een groot verschil. De mensen die nu het hardst klagen; hebben zij het verschil gemaakt met zoveel geld voor onderzoek? Ik kan er niks van terugvinden op het internet.

Terug naar 8 september. Voor mij was dit een nieuwe ervaring om met zoveel fietsers in een lange stoet 102 kilometer te rijden. De start in de hal was al indrukwekkend door het prachtige nummer van Bette Midler, The Rose. Als u het nummer beluistert op youtube, probeer dan een voorstelling te maken om dit lied met circa 9.000 anderen in een grote hal te horen en waar velen herinneringen ophalen aan mensen die de strijd tegen kanker nog strijden of die strijd hebben verloren. Door deze start werd ik mij weer goed bewust waarvoor ik het ook alweer deed.

Door de practige omgeving van Ede, de Hoge Veluwe, Wageningen, Renkum en meer van die mooie plaatsjes in deze omgeving heb ik menig klimmetje bedwongen. Om uiteindelijk zeer voldaan in Ede weer over de finish te komen. Terugkijkend naar deze mooie dag kan ik alleen maar dankbaar zijn:

  • Ik ben onder de indruk van de organisatie, alles was tot in de puntjes georganiseerd.
  • De saamhorigheid in het peleton van fietsers.
  • De nieuwe vrienden die ik onderweg heb gemaakt.
  • Alle steunbetuigingen die ik via de social media heb ontvangen.
  • Alfa accountants en adviseurs die mij hadden uitgenodigd om met hen mee te fietsen en hoe zij hun gasten in de watten hebben gelegd.
  • De sponsoren die mij hebben gesteund door een bedrag te doneren van bijna € 350,-. Dank jullie wel.

Kortom, een lange en bijzonder geslaagde dag.

Benno Rijpkema

PS.

Voor de mensen die benieuwd zijn naar de exacte route en het resultaat, verwijs ik graag door naar de registratie van mijn rit.
Voor een indruk van de sliert fietsers, bekijk dan dit filmpje eens.

Dankbaar

Een heel normaal Nederlands woord en toch zo bijzonder. Wat betekent het om werkelijk dankbaar te zijn en welk effect heeft dat op jezelf en op de mensen om je heen? In dit artikel neem ik je mee in de dankbaarheid, waarbij ik alvast dankbaar ben voor het feit dat je dit artikel weer leest.
Dankbaarheid is een emotie met een positieve lading. Het geeft je een goed gevoel. Op het moment dat je dankbaarheid ervaart, verkeert je lichaam – en alle cellen in dat lichaam – in een toestand dat ze dat positieve gevoel uitstraalt. Visueel zien we vaak een glimlach op het gezicht, op energetisch niveau ervaren we een soort warmte en genegenheid. Ik wil het energetische niveau graag verder uitdiepen, omdat ik merk dat we hier vaak aan voorbij gaan.

De energie van dankbaarheid

Ieder mens, als we diep inzoomen, bestaat uit cellen; ongeveer 200 verschillende soorten, samen ongeveer 100.000 miljard cellen. In iedere cel zit een atomaire kern die kan bewegen binnenin die cel. De kwantumfysica heeft bewezen dat die kern beweegt in een trilling en die trilling is afhankelijk van onze pure emotie.

Experimenten in de neuropsychologie hebben uitgewezen dat wij als mens in staat zijn om via ons denken een gevoel (emotie) te creëren; een emotie met een atomaire trilling tot gevolg. Het denken doen wij voor een klein deel bewust (circa 5%) en voor een heel groot deel onbewust (circa 95%). Door je bewust te worden van wat je denkt op dit moment, in het NU, word jij je bewust van de trilling. De kwantumfysica heeft ons verder geleerd dat we de trillingen uitzenden in de vorm van energie die oneindig ver reikt. Wij, als mens, zenden dus energie uit die correspondeert met onze emotie. En omdat je niet kunt stoppen met denken, kun je ook niet stoppen met energie uitzenden.

Net als dat wij in staat zijn om energie uit te zenden, zijn wij ook in staat om energie op te vangen. Heb je wel eens gemerkt dat er iemand de ruimte binnenkwam, terwijl je met de rug er naartoe stond? Dat is nu de energie die je voelde van de persoon die binnenkwam. Wij zijn zender en ontvanger tegelijk!

Nu voor de echte kenners van de kwantumfysica: resonantie. Resoneren betekent dat trillingen elkaar beïnvloeden, waarbij de trilling met lage energie mee gaat trillen in de trilling van hoge energie. Gemeten is dat wij trillingen met een hoge energie uitzenden als wij een positief gevoel hebben en trillingen met een lage energie bij een vervelend gevoel. Mensen die dus een goed gevoel hebben, beïnvloeden (resoneren) mensen met een slecht gevoel (niks zo besmettelijk als enthousiasme….).

Dankbaarheid is een vorm van een bijzonder positieve emotie en daarmee is de energie die wij als mens op dat moment uitzenden zeer hoog. Als je dankbaarheid ervaart door er bewust in het NU bij stil te staan, zend je op dat moment een zeer positieve energie uit die oneindig ver reikt en daarmee vele mensen positief beïnvloedt.

Train jezelf daarom iedere dag om bewust erbij stil te staan waarvoor jij dankbaar bent.
Je zult versteld staan van het effect hiervan op de mensen om je heen.

Om je op weg te helpen heb ik genoteerd waar ik vandaag, tot op dit moment, dankbaar voor ben:

  • Dat ik vanochtend wakker geworden ben (hoeveel worden er niet meer wakker…?);
  • Dat ik wakker geworden ben naast mijn vrouw (hoeveel stellen zijn al gescheiden na 22 jaar?);
  • Dat het jonge poesje dat wij gisteren gekregen hebben al zindelijk is;
  • Dat ik samen met mijn gezin heb ontbeten en leuke gesprekken had met mijn kinderen;
  • Dat ik het brood op mocht eten waar de bakker zo hard aan heeft gewerkt;
  • Dat ik weer een glimlach heb kunnen toveren op het gezicht van mijn buurvrouw door opgewekt ‘goedemorgen’ te roepen tijdens de hond uitlaten;
  • Dat mijn auto het vanochtend weer keurig deed en daardoor op tijd bij mijn eerste afspraak kon zijn;
  • Dat ik een heerlijk coachgesprek heb gevoerd met een coachee die zich echt geholpen voelt;
  • Dat ik nieuwe inspiratie kreeg voor dit artikel dankzij een gesprek met mijn maatje uit Tiel;
  • Dat ik besef dat ik de tijd die ik in mijn nieuwe website heb gestoken niet het rendement gaat brengen wat ik wilde, en dat ik nu weer energie kan richten op de dingen die ertoe doen.
  • Dat ik tijdens het schrijven van dit artikel een expositieruimte heb kunnen regelen voor de schilderijen van een kennis die fysieke beperkingen heeft;
  • Dat mijn seminar over Succesvol ondernemen teveel bezoekers dreigt te trekken.

Ik hoop dat dit rijtje jou gaat helpen om te beseffen waar je allemaal dankbaar voor kunt zijn. Ik heb mij beperkt tot de hoofdzaken, er is nog zoveel meer om dankbaar voor te zijn.

Benno Rijpkema
coach, trainer en adviseur