Echt lef hebben…

UnknownHeb jij echt lef? En dan bedoel ik ook écht echt? Maak jij de keuzes die ervoor zorgen dat jij je droom achterna gaat? Of blijf je lekker in de “comfort zone” hangen met alle consequenties van dien?

Vicieuze cirkel

Menig persoon die ik coach, coach ik niet voor niks. Het zijn mensen zoals jij en ik, die in hun leven merken dat er iets moet gebeuren. Ze voelen zich lusteloos, worden chagrijnig, boeken niet meer de resultaten die ze willen boeken.
De gedachte “Zo maak ik mezelf ziek, ik moet rusten om te herstellen, ik kan hier niet tegenop.” maakt zich meester van hen. Ze gaan activiteiten vermijden om zo maar rustmomentjes in te bouwen en de klachten verminderen. Maar, zodra ze activiteiten gaan vermijden, voldoen ze niet meer aan de verwachtingen van hun omgeving. Schuldgevoel!

“Vroeger kon ik veel meer, ik moet meer mijn best gaan doen. Wat denken anderen wel niet van mij?” Het gevolg is dat ze weer allerlei activiteiten op gaan pakken, vaak meer dan hen lief is. Maar niet met de energie van vroeger. Het resultaat: slechts marginaal. Het gevolg: meer klachten, ontmoediging en angst.

Nu zou ik weer kunnen beginnen met de zin “De gedachte, zo maak ik mezelf ziek….”, dat ga ik niet doen. Het is namelijk de bekende vicieuze cirkel waar mensen in terecht komen en die vreselijk moeilijk te doorbreken is.

Doorbreken van patronen is lef hebben

Het patroon doorbreken, écht te kiezen voor jezelf, is pas lef hebben. Je gaat namelijk die keuzes maken die jouw energie geven, in plaats van alsmaar voldoen aan de verwachtingen van een ander. Keuzes die jou energie geven komen vaak uit in jouw droom. De dingen die je doet en die jou energie geven, liggen in lijn met je talenten en brengen je telkens weer een stap dichter bij je droom.

Maak daarom vandaag nog de keuze: ik maak werk van mijn droom! En leef hiernaar.
Ik wens je vreselijk veel succes.

Benno Rijpkema

Dank u wel.

AfbeeldingOp zondag 8 september heb ik met circa 9.000 andere fietsers 102 km getrotseerd om geld in te zamelen voor KWF Kankerbestrijding. Een indrukwekkende gebeurtenis met een mooi resultaat: bijna € 1 miljoen binnengehaald voor nieuw onderzoek waarmee hopelijk velen gered zullen worden.

De KWF is op dit moment een heikel onderwerp. Er zou teveel geld aan de bekende strijkstok blijven hangen bij de mensen achter de schermen. Als ik bedenk hoeveel zij hebben opgehaald (circa € 100 miljoen) door daadkracht te tonen en het verschil te maken, dan gun ik ze dat van harte. Het werk dat zij hebben gedaan betekent écht een groot verschil. De mensen die nu het hardst klagen; hebben zij het verschil gemaakt met zoveel geld voor onderzoek? Ik kan er niks van terugvinden op het internet.

Terug naar 8 september. Voor mij was dit een nieuwe ervaring om met zoveel fietsers in een lange stoet 102 kilometer te rijden. De start in de hal was al indrukwekkend door het prachtige nummer van Bette Midler, The Rose. Als u het nummer beluistert op youtube, probeer dan een voorstelling te maken om dit lied met circa 9.000 anderen in een grote hal te horen en waar velen herinneringen ophalen aan mensen die de strijd tegen kanker nog strijden of die strijd hebben verloren. Door deze start werd ik mij weer goed bewust waarvoor ik het ook alweer deed.

Door de practige omgeving van Ede, de Hoge Veluwe, Wageningen, Renkum en meer van die mooie plaatsjes in deze omgeving heb ik menig klimmetje bedwongen. Om uiteindelijk zeer voldaan in Ede weer over de finish te komen. Terugkijkend naar deze mooie dag kan ik alleen maar dankbaar zijn:

  • Ik ben onder de indruk van de organisatie, alles was tot in de puntjes georganiseerd.
  • De saamhorigheid in het peleton van fietsers.
  • De nieuwe vrienden die ik onderweg heb gemaakt.
  • Alle steunbetuigingen die ik via de social media heb ontvangen.
  • Alfa accountants en adviseurs die mij hadden uitgenodigd om met hen mee te fietsen en hoe zij hun gasten in de watten hebben gelegd.
  • De sponsoren die mij hebben gesteund door een bedrag te doneren van bijna € 350,-. Dank jullie wel.

Kortom, een lange en bijzonder geslaagde dag.

Benno Rijpkema

PS.

Voor de mensen die benieuwd zijn naar de exacte route en het resultaat, verwijs ik graag door naar de registratie van mijn rit.
Voor een indruk van de sliert fietsers, bekijk dan dit filmpje eens.

Solliciteren! Of eerst aan het werk?

IMG_0302Huh? Solliciteren is toch juist om aan het werk te komen? Ja, dat klopt als een bus, zeker als je nu geen werk hebt.

In mijn praktijk als coach spreek ik veel mensen die op dit moment zonder werk zitten. Een situatie die direct een gevolg is van…. én de economische malaise waarin we nu verkeren én eigen gedrag. In dit artikel geef ik je 10 tips om goed voorbereid te gaan solliciteren en zelf de regie te pakken op jouw eigen succes en dus die droombaan.

Voordat je die 10 tips krijgt, ga ik eerst even terug naar de inleiding en dan specifiek het deel ‘eigen gedrag’. De meeste mensen die bij mij komen zijn overbodig geworden in de organisatie of het tijdelijke contract wordt niet verlengd. De eerste vraag aan deze mensen is dan ook: had je ook zonder werk gezeten als je zoveel toegevoegde waarde had geleverd dat ze niet zonder jou konden? Ik geef je deze vraag ter overweging om te voorkomen dat je, als je nu zonder werk zit, in slachtoffergedrag schiet. Zelfmedelijden helpt je niet aan een nieuwe baan, misschien biedt het even troost, maar op de lange duur verzuur je er alleen maar door. En verzuurde mensen…., afijn dat kun je zelf invullen. In de meeste gevallen heb je zelf ook een rol gehad in het feit dat je nu zonder werk zit. Pijnlijk? Ik schrijf dit artikel niet om je te pleasen, wel om je te helpen.

1. Straal positiviteit uit

Het klinkt zo simpel, straal positiviteit uit. Van buiten kun je wel lachen, maar als je het van binnen niet voelt, straal je de verkeerde energie uit. Mensen communiceren namelijk op drie niveaus: woorden, non-verbaal en energetisch. De eerste twee ken je waarschijnlijk wel; dat wat je zegt en hoe je het zegt met houding en gebaren. Het energetische niveau is voor veel mensen nieuw. Gedachten creëren een gevoel en het gevoel zorgt ervoor dat jouw lichaam energie uitzendt. Een plezierig gevoel als gevolg van plezierige gedachten zorgt voor positieve energie. Een negatief gevoel als gevolg van negatieve gedachten zorgt voor negatieve energie. 
De energie die wij uitzenden wordt (onbewust) opgepikt door de mensen met wie wij omgaan. Als je aan tafel zit bij een potentiële nieuwe werkgever wordt hij direct beïnvloed door de energie die jij uitstraalt. Zorg er dus voor dat het echte en oprechte positieve energie is. Alleen die oprechte en positieve energie zal een werkgever enthousiast maken en positief stemmen.

2. Voorkom belemmerende overtuigingen


Belemmerende overtuigingen zorgen ervoor dat je niet bereikt wat je eigenlijk echt wilt bereiken. Je krijgt datgene waar jouw aandacht naartoe gaat. Als je angst hebt omdat je te weinig geld hebt, is dat een heel normale en menselijke reactie. Het nadeel is wel dat je door die angst negatieve energie uitzendt en focust op het hebben van geen geld met alle gevolgen van dien.

 Het feit dat je angst hebt, betekent dat je geen vertrouwen hebt in de toekomst. Je hebt geen vertrouwen in jezelf en al jouw kwaliteiten. Je hebt er geen vertrouwen in dat jij als mens, met al jouw kwaliteiten, voldoende bent om een nieuwe baan te vinden.

Een andere bron voor negatieve energie is boosheid. Je bent bijvoorbeeld nog boos op je oude werkgever omdat hij jou op straat heeft gezet. Het is prima om deze emotie even te hebben, wees er wel alert op dat als je gaat solliciteren, je deze emotie hebt verwerkt en er vrede mee hebt. Je oude werkgever had wellicht geen andere keuze en daarbij, je hebt jezelf ook niet zo onmisbaar gemaakt dat hij je niet kwijt wilde. Moet je dan boos zijn op je oude werkgever? Of op jezelf?

Ik hoor je al denken “Ja, maar jij hebt makkelijk praten.” Klopt! Ik denk namelijk niet in termen van “Ja, maar….”. Dit is een ontkenning en een focus op (mogelijke) problemen. Deze focus houdt je gevangen in de negatieve gedachten en daarmee uiteindelijk in de negatieve energie. En dat is nu net iets waar je nieuwe werkgever niet op zit te wachten.

3. 
Zoek de stimulerende overtuigingen op

Net zoals je beperkende overtuigingen hebt, heb je ook stimulerende overtuigingen. Deze overtuigingen vertellen jou dat je ergens goed in bent, dat je iets kunt. Als jij je hele leven al met cijfers hebt gewerkt, zul je niet snel meer de overtuiging hebben dat je niet goed bent met cijfers. Als jij je hele leven al voor de klas staat, zul je niet meer schrikken van een klas vol pubers. Jij kunt dit aan.

Pak nu pen en papier en schrijf al jouw stimulerende overtuigingen op. Vraag aan mensen in jouw omgeving waar jij goed in bent. Noteer ze allemaal en laat ze op je inwerken. Pak het lijstje er elke dag bij en besef bewust dat je meer kunt dan jij voor mogelijk had gehouden. Uiteindelijk kan iedereen meer dan hij in eerste instantie denkt. En weet je wat er ontstaat op je gezicht als je het lijstje leest? Juist, een glimlach!

4. Waarom doe jij de dingen die je doet?


De meeste mensen antwoorden hier dat zij de hypotheek moeten betalen en dat zij kinderen hebben die verzorgd moeten worden. En dat is ook waar. De hypotheek moet betaald worden, de kinderen moeten eten en studeren. Het zijn echter wel factoren die moeten. En moeten betekent in dit geval dat je een druk voelt om dit te doen. Dat je de verantwoordelijkheid draagt en als je hierin verzuimt gaat alles fout. Voel je de negatieve energie al?

In tegenstelling tot moeten, geeft willen positieve energie. Als jij vanuit jezelf iets wilt doen, brengt je dat vaak energie in plaats van dat het energie kost. Ga bij jezelf na van welke dingen jij energie krijgt. En wat zegt dat over jou? Waar loop jij warm voor? Waarom doe jij de dingen die je doet?

 Ikzelf krijg energie als ik dingen doe waarmee ik mensen help om vanuit hun eigen kracht de dingen te realiseren die ze graag willen realiseren. Bijvoorbeeld het schrijven van dit artikel. Als ik dit goed doe, levert dat enthousiaste lezers op die voor mij ambassadeur worden in hun netwerk. Het zou zo maar eens kunnen dat ze enthousiast vertellen over mij bij een potentiële nieuwe werkgever, of in mijn geval een nieuwe opdrachtgever…

5. Beschrijf je droombaan

Je droombaan heeft alles in zich waarvan jij uitermate gelukkig wordt. Door dit op te schrijven wordt jij je bewust van de onderdelen in jouw werk die ervoor zorgen dat jij vol in de positieve energie blijft zitten. Elke keer als jij denkt aan jouw droombaan zul je merken dat er een glimlach op je mond verschijnt. Je zult merken dat je een kriebel in je buik krijgt als je aan die droombaan denkt. Als je de droombaan hebt opgeschreven en je voelt het nog niet in de onderbuik, bekijk dan nog eens kritisch je droombaan. Heb je werkelijk jouw droombaan opgeschreven, of heb jij je stiekem laten leiden door wat jouw omgeving wil en je influistert? Zodra jij jouw droombaan écht hebt benoemd, komt die glimlach en de kriebel gegarandeerd.

6. Luister naar je buik


Je buik is een echt gevoelsorgaan. Ken je de uitdrukking “ergens pijn van in je buik krijgen”? Als iets niet bij jou past, zul je dat vrij snel merken in je onderbuik. Een vervelend gevoel maakt zich meester van jou, sommigen noemen dit ook wel het stemmetje in het achterhoofd. Je voelt dat als je dit gaat doen, het niet goed af gaat lopen. Mijn advies: luister hier heel erg goed naar. Je buik is zelden een slechte raadgever.

Aan de andere kant kan je buik ook borrelen van opwinding. Je voelt op dat moment de energie door je buik denderen. Als je dit voelt, weet je zeker dat je de stap moet gaan wagen. Datgene wat je nu gaat doen past je als een maatpak, het komt niet voor niks op jouw pad. Pak de kans met beide handen aan en laat de spreekwoordelijke trein niet zonder jou verder rijden.

7. Programmeer jezelf in de positieve energie

Net zoals jij je leven lang allemaal dingen eigen hebt gemaakt, kun je die dingen ook weer afleren. Ik bedoel dan hier niet de dingen die jou helpen om succesvol te zijn in de sollicitatie, wel die dingen die jou belemmeren om succesvol te zijn. Omdat jij nu jouw droombaan en al die zaken die je goed kunt hebt beschreven, kun je dat nu dagelijks een paar keer lezen. Doe dit ook daadwerkelijk en voel wat het met jou doet. Wees bewust van de glimlach op je gezicht, wees bewust van de energie en kracht die je hiervan krijgt. Als je dit lang genoeg doet, minimaal 40 dagen lang en 3 keer per dag, staat het op je ‘harde schijf’ geprogrammeerd. Het gevoel is daarna direct oproepbaar en daarmee ook direct de positieve energie.

Ikzelf heb allang de periode van 40 dagen afgesloten en weet niet beter dan dat ik in principe alles kan, als ik maar wil. En omdat die droom zo leuk is, beleef ik het elke dag tot in detail alsof ik het nu allemaal al heb en ben.

8. Onderneem actie


Alleen maar dromen is dagdromerij. Nu is het tijd voor actie: hoofd in de wolken, voetjes op de grond. Je hebt jezelf nu in de positieve stand staan. Een stand waar menig werkgever enthousiast van wordt. Nu is het tijd om gericht te kijken welke werkgevers jou mogen inhuren. Omdat jij weet waarom je wat doet, draai je de rollen nu om. Zodra jij de werkgevers hebt benoemd waar jij wel zou willen werken, kun je ze gaan benaderen. Je wacht niet op een vacature in de krant of op internet, je gaat op je doel af. Met jouw positieve energie weet jij mensen te enthousiasmeren en weet je deuren open te krijgen die voor anderen gesloten blijven. Jouw netwerk gunt jou – door de positieve houding en energie – een leuke baan en gaat de oren en ogen open houden. Voor je het weet zit je aan tafel bij je nieuwe werkgever.

9. Visualiseer het gesprek


Voordat je om tafel gaat bij je nieuwe werkgever, maak je al een film van het gesprek in jouw hoofd. Je voelt de energie over tafel gaan, je voelt het enthousiasme van de ander, je ziet elkaar al handen schudden boven een mooi arbeidscontract.

Belangrijk is om goed te vertellen waarom je graag bij die werkgever wil werken. Koppel hier jouw waarom aan (tip 4). Creëer een droomscenario voor je nieuwe werkgever. Als het droomscenario zo aantrekkelijk is zal je nieuwe werkgever je graag in dienst nemen. 
Lees anders ook nog eens mijn artikel over TOPverkopers om je te inspireren voor het gesprek.

10. Wees dankbaar


Dankbaarheid is een uitermate positieve vorm van gevoel en daarmee positieve energie. Als je alleen ‘dankjewel’ zegt omdat je ouders je dit hebben geleerd, levert het niks anders op dan beleefdheid. Als je oprecht dankbaar bent voor wat je is overkomen tijdens dit hele proces (en de rest van je leven), zal dat resulteren in voortdurend positieve energie met alle plezierige gevolgen van dien.

Tot slot…

In dit artikel geef ik je de eerste handvatten om grondig met jezelf aan de slag te gaan. Schroom niet om bij sommige stappen hulp te vragen, de meeste mensen hebben een coach nodig om dit goed uit te kunnen voeren. Mocht je meer willen lezen over energie en succesvol ondernemen, dan raad ik je aan om mijn boek ‘Succesvol ondernemen’ te lezen. De winst van het boek gaat naar het Fonds Microkrediet, zodat ik ook de ondernemers in ontwikkelingslanden kan helpen om hun droom te realiseren.

Ik wens je enorm veel succes bij het bepalen van je nieuwe werkgever!

Benno Rijpkema
coach

Dankbaar

Een heel normaal Nederlands woord en toch zo bijzonder. Wat betekent het om werkelijk dankbaar te zijn en welk effect heeft dat op jezelf en op de mensen om je heen? In dit artikel neem ik je mee in de dankbaarheid, waarbij ik alvast dankbaar ben voor het feit dat je dit artikel weer leest.
Dankbaarheid is een emotie met een positieve lading. Het geeft je een goed gevoel. Op het moment dat je dankbaarheid ervaart, verkeert je lichaam – en alle cellen in dat lichaam – in een toestand dat ze dat positieve gevoel uitstraalt. Visueel zien we vaak een glimlach op het gezicht, op energetisch niveau ervaren we een soort warmte en genegenheid. Ik wil het energetische niveau graag verder uitdiepen, omdat ik merk dat we hier vaak aan voorbij gaan.

De energie van dankbaarheid

Ieder mens, als we diep inzoomen, bestaat uit cellen; ongeveer 200 verschillende soorten, samen ongeveer 100.000 miljard cellen. In iedere cel zit een atomaire kern die kan bewegen binnenin die cel. De kwantumfysica heeft bewezen dat die kern beweegt in een trilling en die trilling is afhankelijk van onze pure emotie.

Experimenten in de neuropsychologie hebben uitgewezen dat wij als mens in staat zijn om via ons denken een gevoel (emotie) te creëren; een emotie met een atomaire trilling tot gevolg. Het denken doen wij voor een klein deel bewust (circa 5%) en voor een heel groot deel onbewust (circa 95%). Door je bewust te worden van wat je denkt op dit moment, in het NU, word jij je bewust van de trilling. De kwantumfysica heeft ons verder geleerd dat we de trillingen uitzenden in de vorm van energie die oneindig ver reikt. Wij, als mens, zenden dus energie uit die correspondeert met onze emotie. En omdat je niet kunt stoppen met denken, kun je ook niet stoppen met energie uitzenden.

Net als dat wij in staat zijn om energie uit te zenden, zijn wij ook in staat om energie op te vangen. Heb je wel eens gemerkt dat er iemand de ruimte binnenkwam, terwijl je met de rug er naartoe stond? Dat is nu de energie die je voelde van de persoon die binnenkwam. Wij zijn zender en ontvanger tegelijk!

Nu voor de echte kenners van de kwantumfysica: resonantie. Resoneren betekent dat trillingen elkaar beïnvloeden, waarbij de trilling met lage energie mee gaat trillen in de trilling van hoge energie. Gemeten is dat wij trillingen met een hoge energie uitzenden als wij een positief gevoel hebben en trillingen met een lage energie bij een vervelend gevoel. Mensen die dus een goed gevoel hebben, beïnvloeden (resoneren) mensen met een slecht gevoel (niks zo besmettelijk als enthousiasme….).

Dankbaarheid is een vorm van een bijzonder positieve emotie en daarmee is de energie die wij als mens op dat moment uitzenden zeer hoog. Als je dankbaarheid ervaart door er bewust in het NU bij stil te staan, zend je op dat moment een zeer positieve energie uit die oneindig ver reikt en daarmee vele mensen positief beïnvloedt.

Train jezelf daarom iedere dag om bewust erbij stil te staan waarvoor jij dankbaar bent.
Je zult versteld staan van het effect hiervan op de mensen om je heen.

Om je op weg te helpen heb ik genoteerd waar ik vandaag, tot op dit moment, dankbaar voor ben:

  • Dat ik vanochtend wakker geworden ben (hoeveel worden er niet meer wakker…?);
  • Dat ik wakker geworden ben naast mijn vrouw (hoeveel stellen zijn al gescheiden na 22 jaar?);
  • Dat het jonge poesje dat wij gisteren gekregen hebben al zindelijk is;
  • Dat ik samen met mijn gezin heb ontbeten en leuke gesprekken had met mijn kinderen;
  • Dat ik het brood op mocht eten waar de bakker zo hard aan heeft gewerkt;
  • Dat ik weer een glimlach heb kunnen toveren op het gezicht van mijn buurvrouw door opgewekt ‘goedemorgen’ te roepen tijdens de hond uitlaten;
  • Dat mijn auto het vanochtend weer keurig deed en daardoor op tijd bij mijn eerste afspraak kon zijn;
  • Dat ik een heerlijk coachgesprek heb gevoerd met een coachee die zich echt geholpen voelt;
  • Dat ik nieuwe inspiratie kreeg voor dit artikel dankzij een gesprek met mijn maatje uit Tiel;
  • Dat ik besef dat ik de tijd die ik in mijn nieuwe website heb gestoken niet het rendement gaat brengen wat ik wilde, en dat ik nu weer energie kan richten op de dingen die ertoe doen.
  • Dat ik tijdens het schrijven van dit artikel een expositieruimte heb kunnen regelen voor de schilderijen van een kennis die fysieke beperkingen heeft;
  • Dat mijn seminar over Succesvol ondernemen teveel bezoekers dreigt te trekken.

Ik hoop dat dit rijtje jou gaat helpen om te beseffen waar je allemaal dankbaar voor kunt zijn. Ik heb mij beperkt tot de hoofdzaken, er is nog zoveel meer om dankbaar voor te zijn.

Benno Rijpkema
coach, trainer en adviseur